مجری Ar و ik Udumyan با پیروان خود نحوه خلاص شدن از وزن اضافه شده در دوران بارداری را که 15 کیلوگرم بود ، به اشتراک گذاشت.
مجری می گوید خلاص شدن از وزن 15 کیلوگرم به یکباره آسان نبود ، اما در نهایت او موفق شد از 65 کیلوگرم به 50 کیلوگرم برسد.
“چگونه وزن کم کرده اید؟” یکی از سوالات متداول در ماه های اخیر است. در حقیقت ، بله ، من وزن کم کردم ، اما نه به آن سرعت که شما فکر می کنید ، و در سه مرحله سه کیلو وزن کم کردم. 5 کیلوگرم اول چند روز پس از زایمان از بین رفته بود. او روی دیوار نوشت: “سپس دوره ای از زندگی ثابت و اضافه وزن آغاز شد که بسیار ترسناک بود.”
“سپس COVID غیرقابل پیش بینی و بدشانس وارد زندگی ما شد که ناراحتی های زیادی را به همراه داشت. اما از یک سو ، به نظر می رسید مفید است: آنها در آن روزهای سخت 2 کیلوگرم وزن کم کردند. من طی 10 روز گذشته 1 کیلوگرم دیگر را به طور غیرمنتظره کاهش دادم ، شاید با مصرف کلاژن ارتباط داشته باشد. وی نوشت: “در نتیجه همه اینها ، من اکنون حدود 50 کیلوگرم وزن دارم ، که در حدود نیم سال به آن دست یافته ام” ، سپس افزود که در دو ماه گذشته رژیم خاصی را دنبال نکرده است ، اما من سعی می کنم برای پیروی از برخی قوانین
اینها عبارتند از: عصر غذا نخورید ، تا ساعت 2 بعد از ظهر از شیرینی استفاده کنید ، از پنکیک سوء استفاده نکنید.
“سعی می کنم” زیرا گاهی این نکات نقض می شود ، این نیز طبیعی است.
او می نویسد: “من همیشه سعی کرده ام به عنوان فردی که عاشق تمرین است ، آموزش ببینم ، اما به یقین می دانم که شما موافق هستید که با دو فرزند آسان نیست – شخصی ، کاری و کاری ، استراحت های زیادی وجود دارد.”
